모든 감량 후 최소 2달간은 긴장을 하고 폭식이나 과식은 삼가며 규칙적인 생활리듬으로 체중만 유지한다면 요요현상은 막을 수 있다. 운동을 생활화하고 위를 늘리지 않는다면 요요현상은 없다고 본다. -구태규 문관(文官)이 돈을 탐내지 않고 무관(武官)이 목숨을 아끼지 않는다면 천하는 태평하다. 악비(岳飛)가 한 말. -잡편 오늘의 영단어 - comprehensive : 포괄적인, 범위가 넓은, 종합적인오늘의 영단어 - mull : 고려하다, 심사숙고하다오늘의 영단어 - debut : 데뷰하다, 등장하다: 등장오늘의 영단어 - around-the-clock : 하루종일, 24시간용치장 차리다가 신주(神主) 개 물려 보낸다 , 무슨 일을 잘하려고 늑장을 부리다가 뜻밖의 낭패를 본다는 뜻. 오늘의 영단어 - troop : 군대, 병력Soon ripe, soon rotten. (대기만성)오늘의 영단어 - terrific : 빼어난, 대단한, 아주 멋진, 무시무시한, 소름끼치는